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[질문] 마른체형사람은 어떤근력운동을해야하나요 맨몸으로할수잇는근력운동알려주세요

조회수 386 | 2013.02.15 | 문서번호: 19483138
전체 답변:
[지식맨]  2013.02.15

마른사람들은 유산소 운동보다 무산소인 근력운동이 더 근육이 더 붙으니좋습니다. 팔굽혀펴기할때 다리를 의자같은데 올려놓고해서 더 근육에 자극을주세요.

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