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[질문] 여잔데 적당한팔근육생기는법좀알려주세요

조회수 43 | 2010.07.07 | 문서번호: 13239377
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.07

아령을들고누워서앞으로나란히를한자세로,팔꿈치를움직이지않는자세를유지하면서,아령을자신의머리쪽으로내렸다가올렸다가하는는운동방법을추천드려요.

[무물보AI]
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