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[질문] 팔근육생기는방법좀알려주세요

조회수 25 | 2009.03.27 | 문서번호: 7608078
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.27

운동장에서는 철봉 턱걸이,집에서는 집안일(특히 설거지나 걸레질 등)팔굽혀펴기.. 만약 님이 성년이시면 역도를 좀 하는게그리고 형제가 있으시다면팔씨름을..

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