[질문] 팔힘 키우는법 인간적으로 아는건뺍시다(팔굽혀펴기,아령등)

조회수 219 | 2010.07.05 | 문서번호: 13217527

전체 답변:

[지식맨] 2010.07.05

덤벨 2개를 잡고 누워서 팔을 편 상태로 가슴위로 들어 올림/베란다 등지고 앉아서 튜브를 한손에 1개씩잡고 가슴쪽으로 당김.갯수는 도저히 못하겠다싶을때까지

[무물보AI]

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