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[질문] 팔힘 키우는법 (도구를이용하지말고) 푸쉬업등등자세하게좀요

조회수 79 | 2009.03.24 | 문서번호: 7566528
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.24

팔힘을 키울려면 이두와 삼두를 키워야 합니다 그리고 손목이 중요 한데요 악력기를 생각날?마다 3세트씩 30번 아주천천히해주시면돼구요 아령운동이도움이돼요

[무물보AI]
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