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[질문] 허벅지당겨주는스트레칭방법좀요

조회수 22 | 2010.07.03 | 문서번호: 13191491
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.03

바닥에상체를45도굽혀서옆으로눕습니다.발꿈치로몸을지탱하면서위에놓인다리를들어올립니다.발끝은수평이되게쭉폅니다.위로들어올린다리를앞으로최대한올립니다

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