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[질문] 다리살,팔살빼는방법알려주세요근육만들어지는거말고요ㅠ

조회수 17 | 2010.07.01 | 문서번호: 13168593
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.01

다리살:발을어깨너비보다넓게벌리고서서손은허리에살짝얹고무릎을최대한직각에가깝게굽힐수있는만큼굽혀아래로위로15회반복하세요/팔살:양반다리를하고앉아오

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