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[질문] 복근 도구없이빨리만들수있는 운동법좀요몸무게51키173

조회수 48 | 2010.06.27 | 문서번호: 13120357
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.27

양손은무릎을향해쭉뻗으면서어깨가바닥에들리도록상체를둥글게마세요~이때숨을내쉬고최고점에서3초간머무르세요 이것이1세트이고 10세트를매일해주세요^^

[무물보AI]
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