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[질문] 게할수있는방법있나요?몸무게가49고요키는160인데꼭부탁들ㅇㅓ요

조회수 17 | 2010.06.24 | 문서번호: 13083746
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.24

앉거나서서손을쥐고등뒤에올린다어깨를함께쥐어짜며어깨를바닥쪽으로압박한다이때가슴은하늘방향으로들어라이걸할때가슴위부분과어깨부분에스트레칭느낌나야함

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