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[질문] 뱃살과허벅지살빼는데집에서쉽게할수있는운동엔뭔가있나요?

조회수 391 | 2010.06.21 | 문서번호: 13052556
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.21

누워서 등허리 아래쪽에 푹신한 베게를 넣으시구요,자전거타는 것을 누워서한다고 생각하고 다리를 올려서 자전거타는 모양으로 다리로 원을그려 회전시킵니다.

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