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[질문] 다이어트에효과적인 유산소운동은뭐가있나요?? 운동은대체로 어느정도하는게좋나요?ㅠ

조회수 30 | 2010.06.15 | 문서번호: 12978356
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.15

줄넘기를 1분당 130회의 속도로 10분간하시면 30분동안 빨리 걷는것과 같은 효과가 있을만큼 줄넘기가 좋은 운동이라고하네요^^

[무물보AI]
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