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[질문] 다이어트하는데 유산소운동하고나서하면좋은스트레칭좀ㅠ

조회수 38 | 2010.06.15 | 문서번호: 12977085
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.15

시선은천장을보고바닥에누워양팔을옆으로벌림 양다리는 릎을 쭉펴서 몸의 옆쪽으로 내림 이때 상체는 따라가지 않고 중심을 잡고 다리만 옆으로 움직임

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