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[질문] 살뺄라하는데걷기랑줄넘기몇분씩하는게좋나요?

조회수 23 | 2010.06.14 | 문서번호: 12966353
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.14

둘다 유산소 운동이며 최소 40분이상은 해줘야지 효과가 나타납니다. 둘다 이어서 하거나 번갈아 해도 좋기는 하지만 쉬지않고 총시간 40분이상 하세요

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