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[질문] 어디에서나할수잇는뱃살과허릿살빼는운동좀알려주세요~~~

조회수 29 | 2010.06.08 | 문서번호: 12894624
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.08

뱃살-빠르게걷기,조깅,에어로빅댄스와같은유산소운동을45분이상가볍게하기.허리-팔을깍지를껴서위로들고상체를좌우로굽히는데,굽힌상태에서약5초간유지합니다

[무물보AI]
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