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[질문] 하체비만인데허벅지랑종아리살빼려면줄넘기몇개씩해요?그밖에도움되는운동도알려주세?

조회수 31 | 2010.06.08 | 문서번호: 12892395
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.08

줄넘기 보다는 파워 워킹(종아리때문)을 권해드립니다. 빨리걷기(시속6키로정도)로 양팔을 크게 흔들며 걸어주시는 것으로 공복시 40분이상 하시면 좋습니다.

[무물보AI]
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