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[질문] 3개월간 다이어트와 근력운동및식단추천해주세요

조회수 41 | 2010.06.04 | 문서번호: 12851907
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.04

식단은밀가루설탕끊으시고채소위주로드세요.한식드시면됩니다1500칼로리맞춰서.근력운동은크런치,스쿼트,팔굽혀펴기,레그레이즈추천.유산소는파워워킹or줄넘기요

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