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[질문] 단기간에 복근 팔힘기를수있는법 알려주세요 구체적으로 자세하게

조회수 15 | 2010.06.02 | 문서번호: 12818564
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.02

윗몸 일으키기는 하루에 100번정도씩은 해주셔야 하구요. 아령은 너무 무거운거 말고 2~3kg 짜리 시간 날때마다 꾸준하게 드세요.

[무물보AI]
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