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[질문] 힙업되는간단한동작몇개만알려주세용~ 그리고운동하고바로씻는건가요?

조회수 16 | 2010.05.31 | 문서번호: 12796636
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.31

엎으려상체,하체들어올리기+서서다리뒤로차올리기20-30회씩2-3번실시한후보폭넓은빠르게걷기를20-30분실시하면가장확실합니다.물론씻으셔야지요^^

[무물보AI]
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