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[질문] 철봉을이용해서팔근력이나근욱 그리고 살을뺄수잇나요?

조회수 29 | 2010.05.30 | 문서번호: 12783514
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.30

철봉은 주로 근력운동 위주로 하는거랍니다. 어느정도 살이 빠질순 있지만, 큰 효과를 거두긴 힘듭니다. 유산소운동과 병행하면 근력과 다이어트 둘다 효과

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