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[질문] 하늘자전거는 몇개씩 몇세트를 일주일에 몇번씩하는게 좋나요?

조회수 23 | 2010.05.30 | 문서번호: 12783052
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.30

하늘자전거는 개수말고 시간을 정해놓고 하세요 30분에서 시작해서 점점 10분씩 늘려가면서 60분되면 그 때부터 60분동안 하면 되요그리고 2세트~3세트씩 하세요

[무물보AI]
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