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[질문] 하늘자전거 하루에 200번씩한다고 치면 몇일정도해야 겉으로 티나나요?

조회수 15 | 2011.05.03 | 문서번호: 16552725
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.03

답변:올바른자세로정확히하면하루단10분만하더라도효과는있다고합니다.하지만많은효과를위해서는최소20분이상하셔야한다고하네요.유산소운동효과는20분부터^^*

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