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[질문] 다이어트중인데 다리에 알이 배겨서 걱정이에요 어떻게하면좋죠?

조회수 202 | 2007.11.08 | 문서번호: 1277422
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.08

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다반대다리도같은동작을해준다,양쪽10회씩3회실시한다

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