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[질문] 다이어트중인데 다리에 알이 배겨서 걱정이에요 어떻게하면좋죠?

조회수 147 | 2007.11.08 | 문서번호: 1277340
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.08

1.팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.2.한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.3.반대다리도같은동작을해준다.4.양쪽10회씩3회실시

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