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[질문] 팔이굵어지게하려면어떤운동을해야되나요

조회수 35 | 2010.05.26 | 문서번호: 12748839
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.26

핸드그립을추천합니다손에힘을가득준채로주먹을쥐었다폈다하세요50회씩10번이렇게500개정도를하시다보면팔뚝굵어지고힘도좋아져요

[무물보AI]
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