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[질문] 빨리걷기 몇시간해야 한달에 7~8키로가능하나요

조회수 44 | 2010.05.25 | 문서번호: 12740256
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.25

한꺼번에하시면, 젖산이쌓여오히려좋지못하고, 아침,점심,저녁으로 나누어서 한번에 50분정도하세요, 스트레칭잘하시고 목욕도꼭해서피로도풀어주시구요

[무물보AI]
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