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[질문] 남잔데다른곳살은운동하면빠지는데엉덩이가하나도안빠지는데무슨운동해야좋죠?

조회수 16 | 2010.05.21 | 문서번호: 12693558
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.21

누워서엉덩이들기1.무릎을세우고바로눕는다2.엉덩이와배에힘을주고엉덩이를살짝들어올린다이자세로5초간유지하다가천천히몸을내린다/하늘자전거도도움되요^^

[무물보AI]
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