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[질문] 몸키우고싶은데헬스같은거하면키안큰다자나요ㅇㅅㅇ헬스말고몸키울수잇는운동갈켜주셍

조회수 196 | 2007.11.07 | 문서번호: 1265991
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.07

하루세끼다드시고중간에우유,삶은계란등을많이드시고.크런치(운동효과분산을막고복근을압박하므로운동량이바로복근으로전달되복근단련에이상적인운동,팔굽혀펴기

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