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[질문] 줄넘기하루에최소한몇번해야다이어트하려고운동햇다고할수잇을까요ㅜ

조회수 118 | 2007.11.07 | 문서번호: 1265678
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.07

일주일에 3일이상 꾸준히. 1분(120회 정도)하고 2분 휴식취하는 방법으로 3∼5회 정도 반복해 15분 이상 실시. 가벼운 운동으로 준비운동과 정리운동을 해준다.

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