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[질문] 스트레스 해소

조회수 102 | 2010.05.13 | 문서번호: 12598913
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.13

한시간 이상 걷는다:약간 느리게 걷는다. 규칙적인 호흡법을 병행하면 더욱 효과가 있다.요가나 스트레칭: 근육이 이완되면 긴장과 두려움도 감소한다.

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