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[질문] 10kg몸무게뺄때유산소운동근력운동식이요법알려주고특히허벅지살많이빠지는운동

조회수 94 | 2010.05.10 | 문서번호: 12568622
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.10

유산소운동 줄넘기, 배드민턴, (다리살-빨리걷기),자전거 입니다. 근력운동 아령, 헬스, 팔굽혀펴기 매끼당 채소 2~3가지를드시고, 단백질음식

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