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[질문] 20kg빼려하는데기간은어느정도가적당하구식사량은어떤게적당하구유무산소운동추천좀요

조회수 188 | 2008.06.08 | 문서번호: 3778887
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.08

20kg이면반년[6개월]잡으시고한달에약3kg정도씩?신다구생각하시구요,식사는아침점심저녘먹되9시이후에먹지마시구운동은조깅마라톤많이하세요^^

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