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[질문] 효과적인아침운동법

조회수 75 | 2010.05.09 | 문서번호: 12557963
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.09

일단 아침기상후 아침식사전 공복에 하시는게 좋습니다. 파워워킹이나 조깅, 계단오르기, 줄넘기등을 40분이상 주 4회이상 해주시면 효과가 있어요.

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