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[질문] 줄넘기다이어트하는데요ㅜㅜ하루에최소몇개해야효과???

조회수 16 | 2007.11.06 | 문서번호: 1254782
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.06

1분(120회정도 속도)하고 2분휴식을취하는 방법으로 3~5회정도 반복해 15분이상실시한다. 일주일에 3일이상 꾸준히 한다.

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