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[질문] 보기예쁜 복근,가슴근육 만드는법좀 갈켜주세요~(돈들이고 누구나 아는거 사절이요)

조회수 40 | 2010.05.07 | 문서번호: 12529800
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.07

배가나왔다면체지방감소를위해유산소운동으로체중감량이먼저필요합니다.그이후윗몸일으키기/줄넘기/누워서목들고,다리쭉들면서옆으로틀기,등을통해복근운동을함

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