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[질문] 단기적으로종아리랑허벅지살빼는방법

조회수 84 | 2010.05.06 | 문서번호: 12523087
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.06

①다리를어깨폭보다넓게벌인다.이때발레연습을하듯두발의위치를밖을향하게한다.②무릎을구부리면서낮추어허벅지나종아리가직각이되도록한다.20회정도반복.

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