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[질문] 종아리살빼는방법

조회수 18 | 2010.05.03 | 문서번호: 12480863
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.03

양팔꿈치를벽에붙이고앞쪽다리는구부리고뒤쪽다리는쭉펴서스트레칭한다.앉은아서두다리를펴고발끝을올렸다내렸다한다.다리를 많이 주무른다

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