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[질문] 집안에서간편히할수잇는유산소운동과무산소운동

조회수 137 | 2010.04.26 | 문서번호: 12405874
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.26

유산소운동:줄넘기, 집 주변 달리기 자전거 타기 빠르게 걷기 등은 유산소. 무산소 운동: 팔굽혀 펴기, 윗몸 일으키기, 아령으로 하는 운동

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