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[질문] *특 엉덩이살 빼는 운동 좀 구체적으로 가르쳐주세요

조회수 15 | 2010.04.24 | 문서번호: 12384273
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.24

손바닥을짚고몸을구부린후손은어깨바로아래에무릎은어덩이아래,엉덩이를앞쪽으로너무밀지않게위치잡은후발가락을살짝구부리고발꿈치로바닥을누르면서엉덩이위로

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