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[질문] *특 엉덩이살 빼는법좀가르쳐주세요ㅜ

조회수 10 | 2012.01.19 | 문서번호: 18323809
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.19

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어주세요.반대다리도같은동작을해주시구요.각각20회씩반복합니다^^

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