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[질문] 허벅지를굴게만드려면어떤운동뭘먹어야하나요?

조회수 79 | 2010.04.15 | 문서번호: 12289743
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.15

우선 다리를 어깨 넓이만큼 벌린다음에 천천히 앉았다 일어났다를 반복해서 해 보세요 포인트는 앉을때 천천히 버티면서 하는것이구요 조금 익숙해 지면 무

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