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[질문] 아령을 빠르게 올리는것과 천천히 올리는것의 차이가 머죠?

조회수 171 | 2010.04.13 | 문서번호: 12263698
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.13

아령을 빨리 올리시면 팔에 무리가 올수있습니다. 그리고 빨리하면 효과가 별로없습니다. 천천히 하셔야지 운동효과도 보고 팔이 안다치고 운동할수있습니다.

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