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[질문] 팔뚝살빼는방법 좀 알려주세여

조회수 25 | 2010.04.12 | 문서번호: 12251560
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.12

1.양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게해허리선에붙임2.한번에한팔,양팔을한꺼번에들어올린다3.양손으로덤벨을들고양팔을뻗어귀옆에붙인상태유지합니다.

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