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[질문] 팔뚝살빼는방법좀

조회수 14 | 2011.01.23 | 문서번호: 15579523
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.23

1양손에덤벨이나물통을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙인다2한번에한팔씩혹은양팔을한꺼번에들어올린다3양손으로덤벨을들고양팔을쭉뻗어귀옆에붙인상

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