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[질문] 다리살을빼야하는데어떤다이어트가제일효과적인가요

조회수 33 | 2010.04.10 | 문서번호: 12227495
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.10

식사량을 반으로줄이시고 저녁7시이후로는 아무것도드시지마시고 물을 자주많이섭취해주세요. 하루식사비율은 3:2:1ㄹ 드시고요.속보,자전거,줄넘기같은유산소,,

[무물보AI]
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