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[질문] 야자끝나고헬스장가서 한시간동안운동할껀데뭐뭐를몇분씩해야단기간에살많이빠져요?

조회수 45 | 2010.04.07 | 문서번호: 12197436
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.07

유산소운동인 빠르게걷기(런닝머신) 최소 30분이상, 또 헬스장에있는 기구를 이용해 근력운동을 3셋트씩 실행해주시는것이 단기간 다이어트에 도움이됩니다.

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