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[질문] 뱃살단기간에뺄수있는방법좀알려주세요운동은헬스장에서어떤거해야되는지요가빼고요ㅜ

조회수 39 | 2010.07.17 | 문서번호: 13375858
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.17

바닥에앉아무릎을세워어깨폭보다약간넓게벌린다.손으로무릎을잡고배에힘을주며상체를뒤로젖히고약5초간유지하다원래대로돌아온다.-10회이상 반복합니다.

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