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[질문] 키163 몸무게42 한달에3키로빼는법자세히

조회수 57 | 2010.04.07 | 문서번호: 12195428
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.07

평소식사량 1/3수준으로 줄이시구요 평소 스트레칭이나 유산소운동 하루 1시간이상 빨리걷기 줄넘기등을 해주시면됩니다.

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