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[질문] 팔굽혀펴기를일분에팔십개를엄청빨리하는데요이렇게빨리하면운동효과가정말없나요?

조회수 41 | 2010.04.04 | 문서번호: 12159434
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.04

네.근육운동은 호흡이 중요합니다. 호흡에 따라 긴장의 이완과 수축을 하시면서 근육을키우시는거죠.너무빨리하시면 근육이 파괴될뿐,소용이없답니다

[무물보AI]
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