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[질문] 변비탈출하는자세

조회수 47 | 2010.04.03 | 문서번호: 12154797
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.03

변을볼때가능한장과항문이수직이되도록노력하시고허리를펴고,부드럽게힘을제대로주는게좋아요.수분섭취중요하고야채,과일많이먹고고구마.섬유질.계속먹어야함.

[무물보AI]
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