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[질문] 변비탈출

조회수 155 | 2008.02.11 | 문서번호: 2403024
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.11

규칙적으로식사하기,식이섬유풍부한음식으로 양질의 식단 채우기, 하루 1.5리터 이상 물마시기, 아침식사후 30분내 화장실가기, 운동과 마사지로 변비 탈출.

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